Postări recente

Smoothie cu unt de caju si chia

Smoothie cu unt de caju si chia

Va prezentam o reteta de smoothie cu unt de caju si chia, o reteta simpla, ideala pentru diminetile care necesita un boost de energie. Pe langa asta, semintele de chia, ofera un aport semnificativ de calciu si magneziu

Ingrediente :

  • 60g unt de caju (in curand la noi pe site)

  • 2 banane inghetate

  • 250ml lapte de migdale fara zahar (reteta perfecta o gasiti la noi pe blog)

  • 1 lingurita de scortisoara

  • 2 linguri de chia

  • 2-3 curmale optional

Instructiuni :

Adauga untul de caju, bananele inghetate, scortisoara, curmalele si laptele de migdale si porneste blenderul la viteza mare. Adauga pe urma semintele de chia. Poti indulci smoothie-ul si cu sirop de agave sau sirop de artar in loc de curmale. In cazul in care vrei sa fie putin mai lichid, adauga suplimentar lapte de migdale fara zahar.

Enjoy !

Publicat în: Retete

Lasă un comentariu