Postări recente

Milkshake racoros cu migdale, fistic si caju

Milkshake racoros cu migdale, fistic si caju


Migdalele, fisticul si caju-ul sunt considerate printre cele mai sanatoase nuci. Migdalele aduc aportul lor de vitamina E si fibre, fisticul miez vine cu aportul sau de proteine, iar caju-ul vine in completare cu magneziu. Este o reteta simpla, delicioasa si bineinteles sanatoasa.


Ingrediente :


15g fistic miez crud


20g migdale decojite crude


20g caju crud


20g smochine Lerida


25g curmale King fara samburi


1 varf de lingurita de cardamom macinat


600ml lapte rece


Instructiuni:


Puneti in apa caju-ul, impreuna cu migdalele decojite, miezul de fistic si smochinele si lasati-le pentru o ora. Scurgeti apa si puneti-le toate in blender, adaugati varful de cardamom si curmalele fara samburi. Puneti jumatate din cantitatea de lapte rece si blenduiti pana obtineti o textura fina. Adaugati restul de lapte si porniti din nou blenderul. Daca mai este nevoie, mai completati cu lapte sa ajungeti la textura dorita






Publicat în: Retete

Lasă un comentariu