Postări recente

Orez brun cu legume

Orez brun cu legume


Aceasta reteta de orez brun cu legume este o reteta vegetariana, ideal pentru un pranz sanatos, plin de vitamine si nutrienti. Este o reteta care se face rapid si are un numar scazut de calorii.


Ingrediente :



Instructiuni :


Gateste orezul brun si taie legumele. Pune intr-un wok apa iar cand apa incepe sa fiarba pune legumele taiate astfel incat sa fie acoperite de apa ; gateste legumele pentru 1-2 minute. Scurge apa de pe legume si lasa-le deoparte. Incalzeste in wok uleiul de masline si adauga usturoiul, chili-ul piper cayenne, si patrunjelul si prajeste-le pentru un minut amestecand constant. Adauga legumele, orezul si sosul de soia si mai gateste pentru inca 2 minute. Adauga semintele de susan petru decor.



Enjoy !


Publicat în: Retete

Lasă un comentariu